Драгоценный союзник
Если вы хотите добиться эффективных результатов во время тренировок, вам нужно будет контролировать, среди многих переменных, также сопротивление, скорость и потребление кислорода. Важной аминокислотой, которая […]
Рубрика: Кроссфит в общем
Любой хозяин считает свой гараж вторым домом, я сказал чушь собачью. Для подавляющего большинства из них, если не почти для всех, это первый раз, поскольку они проводят там примерно 90% своего времени.
Преодоление тренировки, безшумный убийца
Перетренированность — это результат интенсивных тренировочных стимулов и других стрессоров в сочетании с неадекватным восстановлением. Если во время интенсивных тренировок не происходит должного восстановления, возникает […]
Терминология кроссфита
Что тебе больше всего нравится в кроссфите? Для меня это интернациональность. Вам может быть интересно, о чем он, черт возьми, говорит, ну, я имею в виду […]
Сывороточный белок: свойства и преимущества
Сывороточный протеин — самая известная и, по мнению многих, лучшая добавка. Но давайте попробуем узнать больше. Правильный выбор пищевых продуктов, таких как сложные углеводы, полезные жиры […]
Мальтодекстрины в кроссфите
Научная диатриба теперь связана с глубиной веков. Увеличение окна приема — одна из основ правильной тренировки. Два ингредиента обсуждения: углеводы и белки. Но что физиологически происходит в организме, […]
Бета- аланин в кроссфите
Кроссфит — это, прежде всего, спорт на выносливость, сочетающий силу и высокую интенсивность. Изучение смягчения усталости костно-мышечной системы является одним из основных пунктов научных исследований. Механизмы […]