Мышечная масса: как ее развить?
Набирать массу и наращивать силу должно быть легкой задачей для кроссфиттера. Однако многие спортсмены не достигают цели, некоторые худеют и улучшают показатели, но не могут по-настоящему […]
Автор: Илья Михалич
Мальтодекстрины в кроссфите
Научная диатриба теперь связана с глубиной веков. Увеличение окна приема — одна из основ правильной тренировки. Два ингредиента обсуждения: углеводы и белки. Но что физиологически происходит в организме, […]
Преимущества VITARGO для кроссфиттера
Послетренировочное окно или более известное как «анаболическое / антикатаболическое», несомненно, является наиболее важным периодом времени для всех тех спортсменов, которые хотят изменить свое телосложение и […]
AAKG: что ето и для чего?
Аргинин альфа-кетоглутарат (AAKG) — это пищевая добавка, используемая спортсменами и бодибилдерами для улучшения спортивных результатов, снижения мышечной усталости и улучшения восстановления. Обладая доказанной эффективностью, он […]
Бета- аланин в кроссфите
Кроссфит — это, прежде всего, спорт на выносливость, сочетающий силу и высокую интенсивность. Изучение смягчения усталости костно-мышечной системы является одним из основных пунктов научных исследований. Механизмы […]