Драгоценный союзник
Если вы хотите добиться эффективных результатов во время тренировок, вам нужно будет контролировать, среди многих переменных, также сопротивление, скорость и потребление кислорода. Важной аминокислотой, которая […]
Автор: Илья Михалич
Преодоление тренировки, безшумный убийца
Перетренированность — это результат интенсивных тренировочных стимулов и других стрессоров в сочетании с неадекватным восстановлением. Если во время интенсивных тренировок не происходит должного восстановления, возникает […]
Задача передтренировки
Очень важно подготовить свое тело наилучшим образом перед тренировкой, поскольку предтренировочная фаза влияет на способность нашего тела реагировать на усилия и стимулы ВОД. Предтренировочные добавки помогают […]
Правила (написанные и ненаписанные)
Любой хозяин считает свой гараж вторым домом, я сказал чушь собачью. Для подавляющего большинства из них, если не почти для всех, это первый раз, поскольку они […]
Девочки кроссфита
Если вы опытный кроссфитер или новичок, вы наверняка слышали о Девочках. Успокойтесь, я не говорю о детках, которые посещают пит-стопы и скачки, тех, за которыми вы, […]
Терминология кроссфита
Что тебе больше всего нравится в кроссфите? Для меня это интернациональность. Вам может быть интересно, о чем он, черт возьми, говорит, ну, я имею в виду […]
Кроссфит и женщины
Я тренер по кроссфиту и думаю, что многие из моих коллег, читая заголовок этой статьи, уже запустили руки в волосы или закатили глаза от отчаяния. […]
Как правильно одеваться для кроссфита?
Очень часто, учитывая современную эпоху, в которой мы живем, прежде чем приступить к новому опыту, каким бы он ни был, мы взламываем Интернет, чтобы увидеть, […]
Сывороточный белок: свойства и преимущества
Сывороточный протеин — самая известная и, по мнению многих, лучшая добавка. Но давайте попробуем узнать больше. Правильный выбор пищевых продуктов, таких как сложные углеводы, полезные жиры […]
BCAA 4: 1: 1: Почему они так важны?
Есть 20 различных аминокислот, которые составляют тысячи различных белков в организме человека. Девять из этих 20 считаются незаменимыми аминокислотами, что означает, что они не могут вырабатываться […]