Кроссфит и женщины

Я тренер по кроссфиту и думаю, что многие из моих коллег, читая заголовок этой статьи, уже запустили руки в волосы или закатили глаза от отчаяния.

Подзаголовок, почти очевидный, мог быть просто следующим: женщины и их страх стать большим! Это заставляет меня достаточно улыбаться, потому что если, с одной стороны, это навязчивая идея, которая отражается почти в каждой коробке ботинок, с другой стороны, приток женщин постоянно растет и находится на глазах у любого.

Сказав это, возникает вопрос: откуда взялось все это огромное беспокойство?!?

Я еще не одарен хрустальным шаром, хотя я предпринимаю для этого меры; поэтому я могу сказать вам только то, что я выработал в своей голове, после того, как несколько раз сталкивался с женщинами, которые занимаются этим видом спорта на всех уровнях. Основываясь на своем опыте, я считаю, что этот паникерство является результатом нескольких сопутствующих причин, иногда сочетающихся друг с другом, а другие — независимых.

Спортивное невежество

Не возмущайтесь использованием слова «незнание», подумайте о его этимологическом значении или «незнании» в данном конкретном случае в мире спорта в целом.

Что меня очень взволновало, так это тот факт, что многие, как мужчины, так и женщины, никогда не занимались спортом, кроме как в детстве, и только по принуждению их родителей к этому. Они никогда не испытывали того ужасного и в то же время прекрасного ощущения, вызванного чувством усталости и усилий, они никогда не пытались подтолкнуть свое тело, они никогда даже не приближались к своим физическим и умственным пределам, они никогда не останавливались, чтобы слушать к своему телу и общаться с ним.

К нашему телу нужно прислушиваться, оно все время разговаривает с нами, но его не всегда легко понять, потому что оно часто использует при этом разные языки, посылает нам противоречивые сообщения, и все это создает в нас большое замешательство.

Вы должны учиться день за днем, шаг за шагом, внимательно его наблюдать, слушать и не игнорировать. Вы будете любить его, но также и ненавидеть, потому что он делает противоположное тому, что вам хотелось бы.

Вам может быть интересно, какое отношение все это имеет к теме этой статьи.

Женщины, в большинстве случаев, опасаются, что использование веса и выполнение упражнений на укрепление мышц может изменить их тело, это может изменить его от идеи женственности, которая всегда им сопутствовала.

Их пугает встать на весы и увидеть изменение веса своего тела, не задумываясь о соотношении их жировой / мышечной массы, они замирают, когда видят линию мускулов на руках, когда их плечи просто открываются, а до недавнего времени раньше они всегда привыкли, что их сгорбят.

Не имея спортивного прошлого или занимаясь спортом лишь в течение короткого периода времени, они с опозданием обнаруживают, как тело способно изменять себя в соответствии с данными ему стимулами.

Изменения могут иметь двоякий эффект: стимул и / или страх.

Социальные каналы

Социальные каналы — это инструмент, который столь же полезен, сколь и чрезвычайно опасен, поскольку они могут постоянно публиковать сообщения и видео, которые могут быть неверно истолкованы некоторыми пользователями.

Если вы попытаетесь провести исследование, набрав слово Crossfit, за наносекунду вы получите бесконечное количество видеороликов о людях, которые тренируются, которые делают максимум с отягощениями, которые пугают только одной идеей.

Многие действующие лица являются женщинами, они имеют важную телесность, они мускулистые нельзя отрицать, иногда они имеют большие руки и / или ноги, чем некоторые мужчины. Уверяю вас, что никто из них не родился такими, ни один не попал в бокс кроссфита, и через несколько месяцев он взорвался.

Подавляющее большинство спортсменов, начиная с раннего возраста и кончая соревновательными уровнями, решили стать спортсменами в этом виде спорта, уделяя особое внимание производительности и техническим результатам, хорошо осознавая физические последствия изменения своего тела. Это вовсе не означает, что они не любят друг друга, что им не комфортно с собой и с другими.

В любой спортивной дисциплине достижение высоких уровней требует модификации тела / мышц; Единственная разница в том, что в кроссфите это намного заметнее.

Когда вы тренируетесь, вы не думаете о других, думайте о том, что вы делаете, о том, почему вы это делаете, о том, что вы укрепляете свое тело и разум, о том, что вы делаете это для себя.

Столкновение с обществом

Внешний мир — наш главный враг, особенно когда мы идем против течения толпы.

Мы находимся на абсурдном уровне, когда, если вы рядом и минимально подходите, люди смотрят на вас и шепчут себе под нос: «Это подходит». Люди всегда прячутся, готовые показать пальцем на кого угодно, просто ради критики.

Вы услышите, как женщины смущающего телосложения направляют неодобрительные комментарии в адрес других женщин и друзей только потому, что они подходят, то есть у них подтянутые бедра, ягодицы, руки, плоский живот и четко очерченная спина.

Мы живем в обществе, где на конкурсах красоты все еще можно увидеть бесформенных девушек с мягкими плоскими ягодицами, у которых, вероятно, даже нет сил самостоятельно поднять ящик с водой, когда они идут за покупками.

Женщины, не бойтесь того, что о вас говорит внешний мир, слушайте свое тело, балуйте свой разум, и вы увидите, что результаты заставят вас гордиться собой.