AAKG: что ето и для чего?

Аргинин альфа-кетоглутарат (AAKG) — это пищевая добавка, используемая спортсменами и бодибилдерами для улучшения спортивных результатов, снижения мышечной усталости и улучшения восстановления.

Обладая доказанной эффективностью, он успешно используется многими спортсменами и считается полезной и очень действенной добавкой в ​​профессиональной сфере. Но давайте лучше познакомимся с этой спортивной добавкой.

Что такое аргинин альфа-кетоглутарат (AAKG)?

Альфа-кетоглутарат аргинина (AAKG) представляет собой модифицированную версию аминокислоты аргинина.

Альфа-кетоглутарат является промежуточным соединением в серии реакций, которые производят энергию для тела. Это источник глутамата и глутамина аминокислот. Глутамат является основным возбуждающим нейротрансмиттером в головном мозге и может увеличивать образование костей. Глютамин — основной источник энергии для деления клеток.

Для улучшения абсорбции в желудке альфа-кетоглутаровые добавки выпускаются в виде различных солей. Наиболее распространенная комбинация — орнитин и альфа-кетоглутарат. Альфа-кетоглутарат также регулирует синтез аминокислот, выработку энергии и образование свободных радикалов. Он работает как молекула-посредник во многих химических реакциях в организме.

Глютамин улучшает протеин, развитие мышц и иммунную функцию.

Аргинин, также известный как L-аргинин, помимо того, что является компонентом белков, стимулирует высвобождение гормонов, таких как инсулин, глюкагон, пролактин и гормон роста.

Аргинин также играет решающую роль в поддержании нормального кровяного давления, сердечной деятельности. Эти функции опосредуются производством оксида азота. Аргинин расщепляется на орнитин и креатин. Орнитин необходим для роста и деления клеток, а креатин важен для сокращения мышц.

Аргинин получают с пищей и синтезируются в организме. Поэтому его называют полузаменимой аминокислотой. У здоровых взрослых пищи и синтеза в организме достаточно для удовлетворения необходимых потребностей в этой аминокислоте. Эти потребности включают восстановление тканей, синтез белка и поддержание иммунной функции.

Во время быстрого роста, физического стресса или травм потребление L-аргинина может быть недостаточным для удовлетворения потребностей организма.

В это время L-аргинин, принимаемый в качестве пищевой добавки, может помочь сохранить мышечную массу и улучшить функции организма. Добавление L-аргинина может улучшить переносимость упражнений.

Это улучшение можно увидеть сразу после употребления аргинина. Кроме того, есть долгосрочные улучшения за счет увеличения синтеза белка в мышцах.

Состав ААКГ

Альфа-кетоглутарат аргинина образуется, когда две молекулы аргинина соединяются с одной молекулой альфа-кетоглутарата. Комбинация альфа-кетоглутарата и аргинина улучшает стабильность аргинина. Это улучшает производительность и производство энергии. L-аргинин синтезируется в организме из цитруллина.

Хотя этот синтез может происходить во многих типах клеток, большинство из них происходит в почках. Комбинация альфа-кетоглутарата аргинина улучшает производительность благодаря большому количеству оксида азота.

Альфа-четоглутарато

Альфа-кетоглутарат является продуктом митохондрий и играет жизненно важную роль в преобразовании пищи в энергию. Это также источник глутамина и глутамата. В мышцах глутамин и глутамат подавляют распад белков и увеличивают синтез белка. Альфа-кетоглутарат улучшает формирование костей. Регулирует синтез коллагена, возможно, увеличивая количество молекул, доступных для синтеза. Коллаген — важный компонент костной ткани.

Альфа-кетоглутарат стимулирует выработку инсулиноподобного фактора роста 1 и гормона роста. Оба эти гормона регулируют рециркуляцию костной ткани и образование новой кости. Альфа-кетоглутарат также обладает иммуностимулирующими свойствами и помогает замедлить старение.

L-аргинин

L-аргинин расщепляется на оксид азота (NO) в различных тканях. В зависимости от того, где он производится, оксид азота играет решающую роль в регулировании различных функций организма.

В мозгу это молекула-посланник между нервами.

В иммунной системе он опосредует активность белых кровяных телец.

В сердечно-сосудистой системе он оказывает защитное действие, расслабляя кровеносные сосуды. Это увеличивает кровоток и доставку кислорода по всему телу и помогает удалять продукты жизнедеятельности.

L-аргинин также стимулирует секрецию гормона роста. Это приводит к выработке инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1). IGF-1 улучшает синтез белка и, таким образом, способствует развитию мышц. L-аргинин также участвует в удалении токсинов, образуя мочевину, которая выводится из организма через мочу.

В печени L-аргинин превращается в глюкозу и альфа-кетоглутарат. Следовательно, он действует как источник энергии.

Добавки AAKG сочетают в себе потенциальные преимущества обеих молекул, L-аргинина и альфа-кетоглутарата.

Польза для здоровья аргинина альфа-кетоглутарата

Эффект от приема добавок аргинина альфа-кетоглутарата: улучшение работоспособности, мышечной выносливости и реакции артериального давления на анаэробную работу.

Короче говоря, надежный союзник в ваших ежедневных тренировках.