Драгоценный союзник

Если вы хотите добиться эффективных результатов во время тренировок, вам нужно будет контролировать, среди многих переменных, также сопротивление, скорость и потребление кислорода. Важной аминокислотой, которая […]

24 января, 2021

Преодоление тренировки, безшумный убийца

Перетренированность — это результат интенсивных тренировочных стимулов и других стрессоров в сочетании с неадекватным восстановлением. Если во время интенсивных тренировок не происходит должного восстановления, возникает […]

24 января, 2021

Задача передтренировки

Очень важно подготовить свое тело наилучшим образом перед тренировкой, поскольку предтренировочная фаза влияет на способность нашего тела реагировать на усилия и стимулы ВОД. Предтренировочные добавки помогают […]

24 января, 2021

Девочки кроссфита

Если вы опытный кроссфитер или новичок, вы наверняка слышали о Девочках. Успокойтесь, я не говорю о детках, которые посещают пит-стопы и скачки, тех, за которыми вы, […]

24 января, 2021

Терминология кроссфита

Что тебе больше всего нравится в кроссфите? Для меня это интернациональность. Вам может быть интересно, о чем он, черт возьми, говорит, ну, я имею в виду […]

24 января, 2021

Кроссфит и женщины

Я тренер по кроссфиту и думаю, что многие из моих коллег, читая заголовок этой статьи, уже запустили руки в волосы или закатили глаза от отчаяния. […]

24 января, 2021

BCAA 4: 1: 1: Почему они так важны?

Есть 20 различных аминокислот, которые составляют тысячи различных белков в организме человека. Девять из этих 20 считаются незаменимыми аминокислотами, что означает, что они не могут вырабатываться […]

24 января, 2021